" Je tiens à te faire un retour à propos de la méditation de la sécurité intérieure.
À l'âge de 18 ans on m'a diagnostiqué un trouble d'anxiété généralisé avec attaques de panique. La plupart du temps lorsque j'étais en crise je devais me rendre à l'hôpital en ambulance. J'ai toujours traîner mon citalopram au besoin en espérant que ça m'aide...Je suis rendu dans la mis trentaine et donc j'ai toujours eu ma "béquille" médicale. Il n'y a pas longtemps, je n'avais pas mon médicament avec moi et je sentais que j'en avais besoin donc j'étais un peu en panique. Je me suis souvenu que j'avais downloader sur mon cellulaire la méditation de la sécurité intérieure donc je me suis trouvé un endroit, j'ai mis mes écouteurs et c'était parti...
Avec le temps à force de l'écouter chaque jour, j'ai découvert cet espace intérieur de paix et de sécurité que j'étais capable de créer moi-même.
À ce jour, je ne fais plus aucune crise et de moins en moins d'anxiété. Je n'ai plus besoin de béquille puisque j'ai tout en moi pour me suffire !
Merci infiniment Yoan 🙏 pour moi cet apprentissage n'a pas de prix. "
V. T.
